我昨天刚生产完，我的闺蜜来看我，给我送了一些虫草和水鱼，给我补补，说是这俩熬成汤后，是非常补身体的，她有做好一份给我带来了，真的巨好喝，我想后面老公也能给我做虫草水鱼汤，请问有姐妹知道它的做法和功效吗？
产妇喝什么汤下奶快
宝宝出生后，奶水充足与否直接关系到宝宝的健康，可是有的妈妈因为一些原因，奶水迟迟不来，那有没有什么下奶食谱可以帮助产妇下奶呢？
1. 通草猪蹄催乳汤
猪蹄里面含有丰富的脂肪，蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而通草对通乳又是具有很强的效果，当把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著了。且煮法也很简单，把必要的食材准备好，猪蹄通草等，然后洗净后用火炖1到2个小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3到5天后，你慢慢就会发现效果。
2. 丝瓜人鲢鱼通乳汤
丝瓜对于下奶的功效一直都是被我们所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳，补虚，理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。
3. 猪蹄金针菜汤
猪蹄和金针菜都是补血通乳，熬制成汤，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精，也能更好的帮助产妇更好的分泌乳汁进行下奶。
水鱼汤的几种做法
一般做水鱼汤都会选择淮山药,沙参,玉竹,红枣,枸杞子,莲子,百合.姜等配料，还可以添加一些比较名贵的药材共同煲煮，不同的药材效果会有所区别，但是要注意不宜添加的过于繁复，过犹不及。
1、做法一
食材：水鱼(甲鱼)、瘦肉、山药、枸杞、桂圆、姜片、盐。
先将甲鱼表面的白色物质弄干净，并让它排除尿液，最后再将甲鱼的内脏弄出来，洗干净;将瘦肉放入锅里，煮10分钟左右后捞出来，洗干净后切成小块;将甲鱼、瘦肉、枸杞、桂圆、姜片一同放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煲;煲至2-3个小时候将山药放入锅中，继续小火慢煲一个小时，最后放入盐调味即可。2、做法二
食材：水鱼、姜适量、盐适量、花旗参适量、枸杞适量、五花肉适量。
五花肉清洗干净后切成片待用;将水鱼清洗干净后宰杀好，去掉外面的薄膜;将处理好的水鱼放入锅中，再放入切好的五花肉片和姜片;倒入足够的水，煮开，注意别打开锅盖；煮开后撇去浮沫后放入花旗参，再盖好锅盖，中火煮开后转小火炖煮半小时至一小时，最后放入枸杞和盐调味即可。3、做法三
食材：水鱼、山药、枸杞、女贞子、红枣、姜片。
水鱼活宰，去肠脏，斩块，用开水拖去血腥，捞起滤干;山药、枸杞、女贞子、红枣洗净，生姜洗净切片;将上述处理好的所有食材一起放入炖盅，加水至须浸没食材，然后加盖放入炖锅;炖锅内倒入适量水煮沸，然后隔水武火煮沸水后放入炖盅，文火炖3小时，再加入适量盐即可食用。以上三种做法以及配料都是水鱼汤比较常见的做法，对于促进卵泡发育、提高卵子质量都是有着很好的效果的。这里的水鱼指的是甲鱼，而鲫鱼汤最为主要的作用是在女性生产后用作促进乳汁分泌以及女性身体恢复的。
产后喝什么汤催乳
有一些准妈妈可能因为身材偏瘦，怀孕之后都没有发胖，但是新妈妈要给宝宝提供大量的营养元素，也要适当的奶水才能保证宝宝的健康发育，那么这种情况其实可以通过饮食来调理的，产后喝什么汤可以催乳呢?
1、鲫鱼汤
准备好新鲜的鲫鱼 500克，通草六克，首先把鲫鱼去掉鱼鳞，除掉内脏，然后把鲫鱼和通草放进锅里面煮两个小时，再放入适当的调料，就可以服用了，每天喝鱼汤 两次，连续服用三天到五天效果就比较好。
功效：至于能够补中益气，而且利水，通乳，消肿。鲫鱼跟通草搭配能够通气通乳，很适合新妈妈服用。
2、猪蹄金针菜汤
准备新鲜的猪蹄一个，金针菜100克，冰糖40克，首先把金针菜放进温水里面泡30分钟，之后把金针菜的头去掉，清洗干净 ，切成小段，把猪蹄洗干净， 刮毛，砍成块，用开水来去血水，然后把所有的原材料放进锅里面，加入适量的水，用大火烧开，最后加冰糖用小火炖两个小时就可以服用了。
功效：猪蹄能够滋阴补气，还能够通血管，催乳，搭配金针菜能够提高新妈妈乳汁中卵磷脂的含量，金针菜还能够促进宝宝大脑的健康发育。
